Aktuelle Termine
Hier findest Du alle aktuellen Termine und Informationen zu all meinen zusätzlichen Angeboten:
- Gruppenkurse vor Ort (Nandlstadt & Freising)
- (Online-)Workshops
- Retreats: eintägig & mehrtägig
An der VHS Nandlstadt
11.11. - 16.12.2025 Gruppenkurs (60€)
ECHTE RUHE BEGINNT IM KÖRPER
Dieser Kurs ist für alle, die es gut kennen, wenn der Kopf nicht abschalten will, die Gedanken kreisen und Du nicht zur Ruhe findest.
Hier lernst Du besser mit Stress umzugehen, körperliche und seelische Beschwerden zu lindern und zu entspannen.
Du lernst, wie Du Dein Nervensystem beruhigst und Dich zurück in Präsenz und die Verbindung mit Dir bringst.
Es erwartet Dich sanfte Bewegung, bewusste Atmung und einfache, achtsame Tools, die Du alle unkompliziert in Deinen Alltag integrieren kannst.
Mit Elementen aus dem Anusara-, Milk&Honey-, Yin- und traumasensiblem Yoga.
Ohne Leistungsdruck, Erwartungen oder „Müssen“ – nur Zeit für Dich, Deinen Körper und echte, nachhaltige Regulation.
Keine Yoga‒Vorkenntnisse benötigt. Für alle Körper und Beweglichkeiten geeignet.
Samstag, 08. November 2025
1-Day-Women-Retreat "ReMEmbering" (89€)
ERINNERE DICH DARAN, WER DU BIST UND SCHON IMMER WARST. KOMM NACH HAUSE - ZU DIR.
Mehrere Stunden sanftes, stärkendes Yoga.
Yin Yoga.
Tiefenentspannung (Yoga Nidra).
Schokoladen-Meditation.
Sinn(e) & Sinnlichkeit.
Musik, die Deine Seele nährt.
Ätherische Öle und ein nährendes indisches Essen.
WOMEN ONLY.
Detailliertere Informationen erhältst Du nach Deiner Anmeldung.
Retreat
"Rest & Reset"
3 Tage Ankommen. Bei Dir. Sein.
3 Tage für Dein Nervensystem. Zurückkommen. Für Dich
Du funktionierst – aber Du spürst Dich kaum noch? Dein Körper sendet Signale, die Du nicht einordnen kannst? Du weisst nicht was Du brauchst oder was Dir gut tut? Du brauchst eine Pause, die mehr ist als Wellness und Bewegung?
Dann ist dieses Retreat für DICH.
Einmaliger Mix aus Milk&Honey®, Somatic & Yin Yoga. Körperbewusstsein. Tiefenentspannung. Sinnlichkeit.
DAS MÖGLICHE ERGEBNIS FÜR DICH
✔ Spürbar weniger Anspannung im gesamten Körper
✔ Klarheit über deine (inneren) Bedürfnisse und Emotionen
✔ Werkzeuge in Deinem “Koffer” für mehr Ruhe und Bewusstsein im Alltag
✔ Ein Reset – nicht nur körperlich, sondern auf allen Ebenen
Vorläufiges Programm
FREITAG (06.02.2026)
ab 15 Uhr: Anreise
17:00-18:30 Opening Circle & Yogapraxis
19:00 Abendessen
SAMSTAG (07.02.2026)
08:00 Frühstück
09:00-11:00 Yogapraxis
12:00 Mittagessen
freie Zeit, optional Waldbaden/Spaziergang (je nach Wetter)
16:00-17:30 Yogapraxis
18:00 Abendessen
20:00-21:30 Yogapraxis
SONNTAG (08.02.2026)
7:30 Meditation
08:00 Frühstück
09:00 Yogapraxis & Closing Circle
12:00 Mittagessen
ab 13:00 Abreise
Buchung & Kosten
Das Haus haben wir an diesem Wochenende exklusiv für uns.
Einzelzimmer (Einzelnutzung Doppelzimmer): 70€/pro Nacht
Doppelzimmer: 35€/pro Nacht (Einzelbett)
Vegetarische Vollverpflegung: 35€/pro Tag (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Kaffe/Tee & Obst den ganzen Tag) = 70€ gesamt
Die Zimmer werden über mich gebucht/reserviert. Keine Vorauszahlung notwendig. Die Bezahlung der Übernachtungs- und Verpflegungskosten erfolgt dann vor Ort.
Seminarhaus Saldenburg
Ein liebevoll gestaltetes Haus mitten im Naturpark Bayerischer Wald. Mit großem Außenbereich, wildem Garten, Feuerstelle und Pool (unbeheizt). Ein Naturweiher in der Nähe macht diesen Ort zum wahrlichen Paradies.
Aufzeichnungen Online-Events
Hier findest Du Aufzeichnungen zu einigen vergangenen Events.
Du kannst sie Dir vergünstigt kaufen und einen Live-Einblick in meine Arbeit bekommen.
Aufzeichnung Online-Workshop
"Was, wenn alles gut wird?" ‒ 9,99 €
Sanftes Yoga &
Unterstützung in schweren Zeiten
Teil 1: Kraftquelle “Dein sicherer innerer Ort”
(Tanja Knoll @brustkrebsheldin)
In herausfordernden Zeiten von Krankheit, Verlust oder Krisen, ist es wichtig, einen Ort der Ruhe, Kraft und Sicherheit in sich zu tragen. In diesem Teil des Workshops lernst Du, Dir diesen Ort zu erschaffen und einen körperlichen Anker zu setzen. Mit praktischen Übungen und Tipps für den Alltag.
Teil 2: Yogapraxis & Meditation “Sein - mit allem was ist”
(Anna-Maria Köstler @herzueberkopfyoga)
Stell Dir einmal vor, was wäre, wenn Du Dich in einen neuen Raum in Dir hineinlehnen könntest, ohne ihn sofort ausfüllen oder etwas beweisen zu müssen? Gehalten von unsichtbaren, starken Händen und dem Gefühl von "Du bist nicht alleine".
Eine sanfte, mühelose Praxis, die nichts von Dir verlangt, sondern Dich stärkt, ankommen lässt und Dir Raum gibt - für alles, was da ist. So wie Du gerade bist.
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